Thảo dược
Piperin trong tiêu đen và sinh khả dụng của curcumin
Piperin làm tăng mạnh nồng độ curcumin trong máu, nhưng cùng cơ chế đó cũng làm thay đổi chuyển hóa của nhiều loại thuốc.
Blog
Phân tích dựa trên nghiên cứu đã công bố, tách rõ dữ liệu tế bào, động vật và người.
Thảo dược
Nghệ và Curcumin: bằng chứng khoa học về tác dụng kháng viêm
Curcumin có nhiều tác dụng sinh học trong thí nghiệm, nhưng bằng chứng lâm sàng còn khiêm tốn. Bài viết tách riêng những gì đã biết ở mức tế bào, động vật và người.
Nghiên cứu
Cách đọc một thử nghiệm lâm sàng về thảo dược
Sáu câu hỏi giúp phân biệt thử nghiệm đáng tin với thử nghiệm chỉ có vẻ ngoài khoa học.
Dinh dưỡng
Gừng và hệ tiêu hóa: cơ chế tác động được giải mã
Gingerol và shogaol tác động lên thụ thể 5-HT3 và TRPV1. Bằng chứng lâm sàng tốt nhất là với buồn nôn thai kỳ.
Thảo dược
Tương tác giữa thảo dược và thuốc: điều cần biết trước khi dùng chung
Thảo dược là hỗn hợp nhiều hoạt chất và có thể thay đổi nồng độ hoặc tác dụng của thuốc kê đơn. Cây thuốc phổ biến nhất gây tương tác là cỏ thánh John.
Nghiên cứu
Ashwagandha: adaptogen hay chỉ là hype?
Các thử nghiệm ngẫu nhiên về stress và lo âu cho tín hiệu tích cực, nhưng nhỏ, ngắn hạn và dễ thiên lệch. Có cảnh báo về tổn thương gan.
Nghiên cứu
Thành phần ghi trên nhãn có đúng không? Bằng chứng từ mã vạch DNA
Một nghiên cứu mã vạch DNA trên sản phẩm thảo dược ở Bắc Mỹ cho thấy nhiều sản phẩm chứa loài không có trên nhãn. Kết quả có giá trị nhưng cũng có hạn chế.
Công thức
Trà thảo dược hỗ trợ đường hô hấp: công thức và dữ liệu đi kèm
Gừng, cơm cháy đen và echinacea được kết hợp phổ biến. Bài viết nêu rõ mỗi thành phần có bằng chứng đến đâu, và cách chuẩn bị an toàn.
Công thức
Gừng tươi hay gừng khô: gingerol và shogaol thay đổi thế nào
Chế biến thay đổi thành phần hoạt chất của gừng. Gừng tươi giàu gingerol, gừng khô và gừng đun lâu giàu shogaol.
Thảo dược
Cơm cháy đen: vì sao phải nấu chín trước khi dùng
Quả, lá, thân và hạt cơm cháy đen sống chứa glycosid sinh cyanid. Nấu chín làm giảm nguy cơ ngộ độc.
Dinh dưỡng
Thảo dược trong thai kỳ: nguyên tắc thận trọng
Dữ liệu an toàn của hầu hết thảo dược trong thai kỳ rất hạn chế. Nguyên tắc chung là tránh cho đến khi có bằng chứng an toàn.
Nghiên cứu
Anthocyanin: hoạt tính mạnh trong ống nghiệm, hấp thu thấp ở người
Anthocyanin là sắc tố của quả mọng, có hoạt tính chống oxy hóa mạnh in vitro, nhưng được hấp thu nguyên vẹn rất ít.
Nghiên cứu
Hiệu ứng giả dược trong nghiên cứu thảo dược
Với kết cục chủ quan như đau, buồn nôn, lo âu, nhóm giả dược thường cải thiện. Vì vậy thử nghiệm không có nhóm giả dược khó kết luận về hiệu quả.
Công thức
Nước nghệ gừng ấm: cách chuẩn bị và giới hạn của nó
Một công thức truyền thống đơn giản, kèm phép tính cho thấy lượng curcumin trong một cốc thấp hơn nhiều so với liều dùng trong thử nghiệm.